Εξάσκηση στο σπίτι ή στο χώρο εργασίας

Εάν πατήσετε ΕΔΩ θα βρείτε 12 απλά κινούμενα σχέδια που υποδεικνύουν ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι ή στο γραφείο σας, Επιλέγοντας τη φωτογραφία, βλέπετε σε βίντεο την άσκηση.

Οι ασκήσεις αυτές δημιουργήθηκαν από προτάθηκαν από εμπειρογνώμονες των οποίων η εργασία περιλαμβάνει τη μελέτη κίνηση, την πρόληψη της παχυσαρκίας για το τμήμα "Ρost infographics" της "The Washington Post". Ακολουθούσε και ψηφοφορία για το ποιες από αυτές τις ασκήσεις θα μπορούσαν πιο εύκολα να ενσωματωθούν από το αναγνωστικό κοινό σε ένα καθημερινό πρόγραμμα .